Teti- Nigdy nie analizowałam swojego jedzenia w taki sposób jak ty. Może powinnam się temu przyjrzeć. Mam ochote - jem. Nie mam nie jem. A czasami wchodzi do gry zdrowy rozsądek, który podpowiada mi aby z czegoś zrezygnować :) Ale, ale - po raz kolejny uświadomiłam sobie, ze traktuje jako poprawiacz nastroju zakupy! (Głównie ciuchowe) Dzisiejsze [...]
[...] posiadasz w diecie nie zostanie odpowiednio wykorzystana przy budowaniu masy. Przy redukcji owszem przyda się, ale nie przy masie względem W i T. Przede wszystkim to ja nie jem węgli poza owocami i warzywami. Jestem na PALEO ;-) Po drugie nie widzę zasadności ładowania węgli w innych porach niż po treningu. Oczywiscie nie biorę pod uwagę [...]
[...] wspaniały.. :) I teraz można powiedzieć, że dodatkowo zjadam 200g Płatków owsianych dziennie. Bo mam z tego 6 Szklanek, a dziennie pije po 3. zrobię zdj, tego jutro bo zapomniałem ;) 350g chyba to było z Indyka. ;dd + do tego Czerwona kapusta :) pewnie wątpliwości są ze nie jem warzyw, jutro zrobię Wam zdj sałatki, którą jem raz dziennie :)
[...] WYWAL, DAJ MASLO -ser żółty Liliput,OK ser bialy ziarnisty,OK gulasz angielski,CCZYLI? pomidorOK, szynka konserwowaWYWAL, dzemNISKOSLODZONY, pasztetWYWAL) <--- nie jem tego wszystkiego tylko 3 wybrane(zeby na kazda kromke było co innego), które akurat posiadam w lodówce -herbata, 2 płaskie łzyki cukru i cytryna NIE SLODZ HERBATY A [...]
[...] kolejna kołkiem staje w gardle?? ja jesli juz musze bo nie mam nin innego to tylko z cebulka i musztarda...ostatnio wcale nie kupuje sa lepsze ryby Wiem, że wywaliłyście mi nabiałja nie jem bo sa lepsze zrodla bialka.....zamien na rybe np. a apropos soli ....zapytaj szefowe co z nia zrobic bo gdzies czytalam zeby nie wywalac soli z diety....
Ja akurat na wakacjach robie podobnie jak Wojtek. Ale dla mnie to właśnie luz. Nie lubię slodkiego wiec nie jem, wybieram owoce ale mam ochotę na sushi czy cokolwiek to jem, czasem zjem loda chicaiz w tym roku nad morzem kupiłem malego i wywaliłem bo mi nie smakował. Potrenować delikatnie najczęściej idę(jezeli jest silownia na miejscu) bo lubię. [...]
[...] albo jak jakieś kluchy czy coś ile razy mam powtarzać,że nie patrzę na kalorie tylko na węgle i ogółem cukier to brat i bratowa już jakoś załapali,że nic mlecznego nie jem w domu też już powoli pamiętają a jak innym mam tłumaczyć dlaczego nie jem nabiału to po prostu odpowiadam,że nie toleruję laktozy proste wytłumaczenie chociaż pewności [...]
[...] okołotreningowych,bo ostatnio to owoce wpadają w ciągu dnia a ostatnio za mną "chodzi" jakiś ser żółty albo pleśniowy albo sałatka z fetą no ale jak nie jem tak nie jem a barki to ja w sumie lubię ćwiczyć,no może poza wznosami bokiem najwyżej zobaczę na treningu i zawsze mogę metodę zmieniać co tydzień tak,żeby jak [...]
Aga mi z kolei dziś weszlo w tylek - w koncu zaczynam go czuć ;D Lepiej późno niż wcale ;) Kukurydza, marchewka, groszek? Jednak sie wstrzymam z tą galareta ;) No ja tych warzyw nie jem :P No Ja ostatnio tez zaczynam czuc mój tyłeczek heheheh
[...] na start mysle 98 zrobilby. Ale bedzie co ma byc, wierze w przeznaczenie, kazdy ma mysle zapisane co mu dane:-)). Jedzenie leci jak pisalem, wegle wiadomo (to co wymieniam jem, moge tez kasze gryczana np)- 50-60g ryzu brazowego/makaronu razowego/platkow zytnich, odzywka bialkowa raz dziennie, 4 x dziennie 200 g fileta indyka, raz dziennie 3 [...]
[...] białka - wszystko co białkowe powoduje u mnie wzdęcia. Właściwie jest mnóstwo takich rzeczy... bo warzywa z rodziny krzyżowych, nadmiar czosnku , słodycze (ale już ich nie jem)... Mam tak od dzieciaka, urodziłam się z kolkami jelitowymi. Bunia77 ryby i owoce morza to świetny pomysł. Bardzo je lubię, wczoraj właśnie jadłam krewetki :D Musze [...]
mnie przestalo bawic dietetyka . mam ochote w***ac chleba z pasztetem to jem to proste. staram sie liczyc tylko wegla i bialka i tluszcze zeby zdrowe jesc bo i tak rosne i tak a nieche sobie odmawiac chamsko sa rzeczy ktore jem codzien jak makaron piersi tuna itd nie jem slodkigo w tygodniu w niedizele tylko i unikam fast fooda pozatym jem co [...]
Co do żywienia - nutella to przypadkowa rzeczy w menu, normalnie jej nie jem, takze ok, wiem ze dzem i wafle ryzowe to nie najlepszy wybor ale ciezko mi wykombinowac co zjesc takiego lekkiego przed 23 zeby bylo niezbyt kaloryczne i zdrowe, a zjesc cos musze bo chodze spac pozniej i odczuwam głod. Czy macie jakies pomysly co najlepiej zjesc w takim [...]
My czytamy etykiety, bo w domu alergicy:) i przestaliśmy kupować rzeczy słodzone fruktozą, syropem glukozowo-fruktozowym. Nie stosujemy w domu produktów z glutaminianem sodu, ani innymi dziwnymi rzeczami. o patencie na słodkie, typu zjedzenie jajka to nie słyszałam:) Wiem że powinno się organizm odżywiać, ale on mnie sabotuje bo twierdzi że [...]
Okej jestem, w prawdzie nie jem tak jak rozpisane na kartce od a do z ale staram sie aby makro sie zgadzalo, poza tym wczoraj pisałem bloga do 3 w nocy, Jedno jest pewne nie jem zadnego sytu typu fast food, produktów mącznych coli soków etc... Zgodnie z opisem trening ACT nie bedę sie tutaj rozwodził bo ciężary smieszne ... :) Zrobiłem dwa obdowy [...]
[...] mówisz. Jednak przyznam, że mam obawy, że to jest dla mnie po prostu za mało... Co do żelek i lodów. Żelki akurat miałem to chciałem je zjeść, ale generalnie bardzo rzadko jem. Lody jem praktycznie zawsze po treningu, zwykle 100 g. Taka ilość może zaszkodzić ? Myślę, że moja dieta należy do czystych i lody + owoce + ryż to dobra alernatywa po [...]
Witam! Twaróg ze śmietaną, czy z jogurtem naturalnym? ;-) 275g to z lidla zapewne %-) Zazdroszczę chleba, bo ja go nie jem nawet na masie, a co dopiero na redu :( Ciśnij!
[...] strasznie wydętym :'-( Pierwszy raz od grudnia 2012 tak mam :'-( Jem mnóstwo warzyw krzyżowych, perfum używam czasami (kiedyś codziennie), nie używam płynów do płukania, nie jem kurczaków fermowych i ogólnie staram się unikać źródeł ksenoestrogenów,chociaż wiem, że wszystkiego nie da się uniknąć ale jak widać DIM jest ponownie niezbędny, więc [...]
[...] Warzywa poza miską: cebula, czosnek, mnóstwo rzeżuchy, rzodkiewka, brokuł gotowany Apetyt wraca małymi kroczkami. Na aero poczułam mini-ssanie, a potem stwierdziłam...nie jem dopóki nie będę głodna, no i właśnie się pojawia mini głodek. Mąż śpi, a ja wcinam jajca z rzodkiewką i rzeżuchą |-) AKTYWNOŚĆ TRENING SIŁOWY + AERO Trening A 3x10 [...]
no ładna ilość węgli ;-D bede sie starac jesc koło 100g tłuszczy zeby nie przekraczac 500g wegli ale nie zawsze tak wychodzi zwlaszcza ze urozmaicam sobie jedzenie a nie jem tylko kure i ryż ;-) Marian chyba 2116 \-) kerad nie mam ale moze Marian coś by tu skrobnął ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-30 16:21:01
Dziennik Motywacyjny - Invidia
